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Quiche Lorraine 306 cal/ 100 gr.

Préparation: 15 min cuisson: 30 min Pour 6 pers 1 pâte brisé Herta pâte en or 240 gr. de crème fraîche liquide 5% de mat. grasse 150 gr de lard 2 œufs sel, poivre Étendre la pâte, garnir le moule. Répartir le lard découpé en petit morceaux (petit lardons)...

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Les Boules d'or 238 cal / 100 gr.

Préparation 15 min Cuisson 20 min Pour 6 personnes 150 gr de farine 80 gr de margarine 55% de mat. grasse 4 œufs 1,5 dl de lait 1/2 écrémé 125 gr de gruyère râpé sel muscade Faire bouillir 1/4 l. d'eau avec le lait, la margarine, le sel et la muscade....

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Soupe au potiron 35 cal / 100 gr

Préparation et Cuisson 45 min Pour 6 portions 500 gr de pulpe de potiron 250 gr de pomme de terre 1/2 litre de lait écrémé 3 cuillères à soupe de riz rond 10 cl de crème fraîche allégée 15% sel, poivre Éplucher les pommes de terre, les couper en morceaux...

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Tomates au fromage 161 calories

Préparation 10 min Cuisson 15 min 1 crottin de Chavignol 1 tomates (grosse) 40 gr de mâches thym Préchauffer votre four à 240°C Couper un couvercle dans les tomates puis les creuser. Disposer le crottin dans la tomate et ajoutez un peu de thym. Mettre...

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Salade de pâtes au thon 208 cal / pers

Préparation 25 min Cuisson 15 min Pour 6 personnes 300 gr de pâtes non cuite 1 boite de thon (il faut l’égoutter) 2 tomates moyennes 12 crevettes cuites Cuire les pâtes à l'eau bouillante salée, les égoutter et les laisser refroidir. Lorsque les pâtes...

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confiture de lait 162 cal / 100 gr

Préparation 5 min Cuisson 2H 1/2 litre de lait 250 gr de sucre Verser le lait et le sucre dans une casserole Mettre cette préparation sur feu doux pendant 2h en mélangeant régulièrement et ce jusqu'à ébullition. Dés que le mélange s’épaissit et devient...

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